Ateliers thérapeutiques
L'année 2025 s'annonce pleine de challenge et de dépassement de soi...
Et pour moi comprise ! C'est avec beaucoup de plaisir que je vous propose...
Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à vous-même ?
Cet atelier propose un espace bienveillant pour explorer votre monde intérieur grâce à des propositions d’écriture simples, accessibles à tous et sans attente de performance.
Ici, il ne s’agit pas d’écrire bien, mais d’écrire vrai.
À travers des exercices guidés, vous serez invité·e à poser sur le papier ce qui vous traverse : émotions, souvenirs, intuitions, images… Un chemin vers soi, porté par les mots.
Chaque séance est un temps pour vous — pour écrire, réfléchir, ressentir, et si vous le souhaitez, partager. Aucune expérience en écriture n’est nécessaire. Il suffit d’avoir l’envie de se découvrir autrement.
Un programme de groupe, basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), pour vous aider à développer une meilleure relation avec vous-même.
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Apprendre à gérer ses pensées et émotions désagréables.
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Identifier ses valeurs pour donner du sens à ses actions.
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Prendre des décisions plus alignées avec ses aspirations.
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Apprendre à mieux vivre l’instant présent.
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Prendre du recul et lâcher prise face aux critiques intérieures.
En résumé, 12h d'accompagnement thérapeutique en groupe autour des concepts et outils que j'utilise en séance individuelle au tarif de 12,5 à 15€ de l'heure au lieu de 60€. Pris en charge par certaines mutuelles.