UN TRAVAIL COLLABORATIF
AVANT TOUT
Je conçois la thérapie comme étant la rencontre entre deux personnes ayant chacune ses propres connaissances sur le monde qui l'entoure. Le thérapeute comprend les difficultés, les souffrances et les problématiques que la personne rencontre dans sa vie mais il n'en a souvent qu'une connaissance théorique. Seule la personne consultante peut renseigner le thérapeute sur la façon dont elle vit spécifiquement ses difficultés, avec son propre bagage émotionnel et son propre regard. La personne aura toujours un oeil plus expert de ses problématiques que n'importe quel thérapeute, indépendamment de son niveau d'expertise dans le domaine. Le thérapeute est donc là pour comprendre la
souffrance que vit le patient puis il l'accompagne dans ses réflexions, ses prises de décision, ses actes permettant de viser une vie de meilleure qualité. En ce sens, je propose toujours un espace et un temps dédiés pour discuter librement de vos difficultés, dans le respect de la confidentialité et du secret professionnel. Mon accompagnement est bienveillant et sans jugement (et parsemé de quelques pointes de douceur et d'humour pour rendre les consultations les plus agréables possibles car, ayant longtemps été et étant toujours suivie par un confrère psychologue, je sais ô combien s'asseoir devant un inconnu pour lui conter nos problèmes les plus intimes est difficile!). Grâce à un travail d'équipe constant entre nous, je fais tout mon possible pour m'adapter à la fois à votre rythme, en respectant vos besoins, vos attentes, vos objectifs, votre intégrité et votre dignitité.
APPROCHES PROPOSÉES
Les thérapies cognitives et comportementales visent l'identification des émotions, des pensées et des comportements sources de souffrance au quotidien. Le but de ces thérapies est de les analyser et de les modifier progressivement à l'aide de techniques adaptées. C'est une approche qui se veut active et qui demande un certain niveau d'engagement dans la thérapie. En effet, elle permet d'agir concrètement pour faire face aux difficultés à l'aide d'exercices et techniques à mettre en place dans sa vie quotidienne (apprentissage de nouveaux comportements, régulation émotionnelle, prise de conscience des pensées automatiques, relaxation...).
THERAPIE COGNITIVE
& COMPORTEMENTALE
(TCC)
